El foro de La Off-Off-Crítica
Athalwars
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Bueno, qué pensáis vosotros sobre el tema, os llama la atención,os parece un rollo...Alguno practica la meditación trascendetal a diario?Desde luego todos los estudios que se han hecho sobre el tema, revelan bastantes beneficios.
A mí me gustaría hacer algún curso o así sobre el tema, pero no encuentro mucho, al final tendré que hacerlo de forma autodidacta. Llegaré a poder levitar?jeje.
Darwin1889
Miembro
Yo siempre. Y muchas veces vislumbro un atisbo del conocimiento absoluto y del patético mundo que estamos formando. Como por ejemplo que en pleno siglo XXI, existan pobres o clases desfavorecidas. (No me entiendan como el humano cutre-bueno, si continuo escribiendo no os gustará leerlo [tampoco me lo iban a dejar])
Merovingio
Miembro
Explorar hacía dentro es algo fascinante, señor Athal. Un camino que ha ido de la mano de la espiritualidad en sus distintas manifestaciones a lo largo de los tiempos. Pero humildemente creo que hay que separar la fé de la experiencia. No hay nada más sano que acercarse a estos temas con un poquito de escepticismo. Si uno va entregado, así sin más, acaba viendo a la virgen o pensando que flota.
Básicamente todo gira en torno a los estados de conciencia alterados. Lo son el ir borracho o puesto de cualquier sustancia natural o sintética con propiedades psicotrópicas pero también lo son tener un orgasmo, dormir y soñar.
Desde que nos levantamos nuestra mente está en contínua actividad, hoy mas que en ninguna época anterior el ser humano se siente desquiciado y busca paz interior. Hay una oferta de lo más variada, hay farsantes por un tubo y, como siempre, hay varios caminos. Pero lo importante es la actitud y la determinación no los cantos de sirena.
Ud. está quemado por un exámen, no ha salido bien, y no se lo quita de la cabeza, es un come cocos y la cabeza le va a estallar. Te buscas un lugar tranquilo, controlas tu respiración( más reposada, abdominal, rítmica), te sientas en una postura cómoda (ni flores de loto ni haciendo el pino, cómoda) y tratas de observar hacia dentro, ojo observar, no pensar, observar el pensamiento, seguirlo, buscar su origen, ser un observador externo.
La meditación no es pensamiento es su ausencia.Esto aquí queda muy cool pero la gran mayoría(en tre los que me incluyo) que va a centros de meditación no tienen ni p. idea de lo que significa. Yo despues de seis meses de yoga físico y mental no conseguí parar mi pensamiento ni trasdencer mi ego y fundirme con el todo durante una sesión, sin embargo, descubrí otras facetas como la visualización, la relajación (otra cosa que se confunde con meditación) el control de la respiración y otras que de alguna manera me producen bienestar y autoconocimiento. Pero también descubrí a mucha gente que lo quería por encima de todo era creer, habían cambiado la misa de las cinco por las charlas del meditador(totalmente respetable pero esa no es mi guerra) y no podian hacerlo en ningun otro sitio.
Hay una frase que dicen que fué lo último que dijo Buda antes de morir: “Duden de todo, busquen su propia luz” . Querido Athal, yo creo que de eso se trata.
Hay muchos libros sobre yoga, budismo, zen, espiritualidad... yo le recomendaría empezar por Krishnamurti (en su fundación están todos sus textos gratis http://www.fkla.org/lasensenanzas/?s=textos-online)a mi me gusta mucho, le da caña a todo el mundo creyente y no creyente y no se casa con nadie, te enseña a ser tu propio psicólogo y a querer mas a los demas, independientemente de tu dios.
Isabel Rossell
Miembro
No sabía yo que era usted tan espiritual, Merovingio. Me ha encantado su comentario y estoy totalmente de acuerdo en todo. La clave del asunto, pienso que es la frase de Buda que usted ha puesto: "Duden de todo, busquen su propia luz". Y es que yo creo que los grandes maestros de sabiduría, incluyendo Jesucristo, no eran maestros, sino guías, porque no se trata de imitar, sino de encontrarse a uno mismo.
Yo es que en estos temas mi gurú es El Cordobés:
Éh mentalizarce y quererce de verdá, sano, ese cuerpo, tené potencia, ser feliz, quererte tu mihmo a quererte tu mucho, porque quieres también al que tienes a tu lao, y todo sale de verdá del deporte.
¿Pero a qué se refiere en concreto con lo de la meditación trascendental? ¿A repetir mantras y similares o simplemente a pensar con mucha fuerza en las cosas de uno?
Athalwars
Miembro
Pues me refiero a repetir mantras y similares, a la meditación zen, budista, taoísta,etc.
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2005/01/13/neuropsiquiatria/1105614507.html
Merovingio
Miembro
Fuí unos siete meses a un centro de Yoga cuatro horas semanales divididas en mental y físico. Y lo dejé cuando me dí cuenta de que podía hacerlo en cualquier sitio. El aspecto físico es como todos saben estiramientos y posturas pero también control de la respiración y relajación. La relajación no es meditación(esto lo confunde mucha gente). La diferencia es que la meditación exige atención al interior. Se suele hacer físico-control respiración-relajación y luego meditación. Por ejemplo, -cuarenta minutos de posturas previo calentamiento.
-10 minutos de control de la respiración con ejercicios tipo inspirar lentamente aire en el abdomen, retener unos segundos y expulsar lentamente en el doble de tiempo.
Esto en un ambiente tranquilo y sin ruidos (yo en casa me pongo tapones de cera) te va relajando y sumiendo en un estado de tranquilidad.
-La relajación es ya sin control de la respiración ni de la mente, se trata de evadirse de cuerpo y mente y normalmente se hace la relajación por grupos musculares por ejemplo tenso con fuerza el muslo derecho y luego lo voy soltado hasta notarme ligero (que no flotando).
Todas estas técnicas al parecer se inventaron en la india pero con el paso del tiempo religiones, filosofías y medicinas han venido haciendo lo mismo con otros nombres. El pilates y los estiramientos deportivos, la relajación en medicina y psicología (Isabel corríjame si me equivoco) y las oraciones que son ni más ni menos que mantras adaptados a las necesidades de cada uno. Apuesto a que si midieran con el aparato de artículo que mencionas a un devoto( de cualquier religión) rezando, los resultados serían los mismos. Por eso decía en el otro post que los para llegar a lo mismo hay distintos caminos.
Luego está la meditación que básicamente es autocontrol. Para observar y controlar la mente, los sentimientos, los pensamientos. Y el cuerpo, las sensaciones. Pero al contrario que la relajación requiere esfuerzo, no es ese momento antes de quedarte dormido donde te abandonas a lo primero que te llega a la mente. Es por ejemplo tratar de abandonar cualquier idea o pensamiento que te llegue a la mente, hay ejercicios de concentración en puntos luminosos, visualizaciones positivas o recitación de mantras.
El artículo está muy bien pero creo que la felicidad y el autocontrol no son patrimonio de determinados grupos. Uno puede (en mi opinión) buscarlos por si mismo sin pajas mentales o si se utilizan siendo conscientes de que son un medio no un fín. Al final es una cuestión de actitud por eso le he recomedado a krisnahmurti: la respuesta está en uno mismo sin colorantes, ni filosofías ni religiones, ni medicamentos.Disciplina y autocontrol a través de la actitud.
Pero eso sin leer a krisnahmurti lo ha tenido todo aquel que se lo ha propuesto desde San Agustín a Donald Trump pasando por Rafa Nadal, Malabesta o El Cordobés.
quattermass
Miembro
Yo fui un día, a una sola sesión (invitado por un amigo) y llegué más o menos a la misma conclusión que Merovingio, aunque con muchos menos fundamentos de juicio, sin duda. Noté que cuando el monitor (si es que se dice así) empezaba a hablar acerca de centros de energía y armonía con el Todo sentía unas ganas tremendas de levantar la mano y pedirle a ver si, por favor, me podía explicar el asunto un poco más en detalle. Y claro, no era plan, porque aquello no era una conferencia. Para eso, mejor lo intentaba en mi casa. Y eso hago, aunque reconozco que con poca constancia y resultados muy pobres.
Isabel Rossell
Miembro
Con el psicoanálisis también se puede llegar a eso de una actitud. Yo lo he conseguido, pero es un método con el que se pasa fatal. Si consigues llegar al final, tardas un tiempo en darte cuenta, pero lo que consigues es matar a tu yo, que es ilusorio, como decía Buda. Pero no todo el mundo resiste un psicoanálisis de verdad, son años repletos de pesadillas, y es un camino de lucha, no de rosas. Claro, que hay que encontrar a un psicoanalista tan sabio como Krisnamurti. Pues cuán se mata el "ego" que hasta no lo consigues no se puede explicar, es algo inentendible, la sensación es fantástica. No te puedes autodefinir, dejas de creerte lo que los demás dicen de ti, porque en el fondo te importa poco, experimentas una sensación enorme de libertad interior, pierdes los miedos, y sientes que formas parte del mundo. Tus problemas personales se relativizan mucho, te dejas de quejar y adquieres sentido del humor. Quizás la mejor palabra para describirlo sea la serenidad, pero la sensación general es muy indefinible, y es una sensación estupenda.
Pero yo a los demás les recomiendo otros métodos algo más llevaderos. Yo elegí este porque era el que conocía, pero es muy difícil.
Mejor lo de la meditación trascendental.
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